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06월 07일 (음식 1262kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1262/ 1283

260/ 213

성공
(68)

아침식사 : 572kcal (45.32%)
바나나 186kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 165kcal
블루베리 냉동 15kcal
체리 30kcal
아몬드 161kcal
[고미네] 계피가루 15kcal

오전 간식 : 14kcal (1.11%)
대추방울토마토 14kcal

점심식사 : 573kcal (45.40%)
현미밥 30kcal
검은콩(서리태) 82kcal
양조간장 12kcal
다진마늘 10kcal
고춧가루 32kcal
새송이버섯 48kcal
맥반석 구운계란 62kcal
참기름 20kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 62kcal
팜에이트 친환경채소믹스 28kcal
블랙올리브 127kcal
[풀무원] 칼슘 연두부 60kcal

오후 간식 : 14kcal (1.11%)
대추방울토마토 14kcal

저녁식사 : 89kcal (7.05%)
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 62kcal
[대감식품] 파인애플 식초 27kcal

운동 : 260kcal
링피트 125kcal
슬로우버피 135kcal

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