다이어트

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뱃살만 빼기

팔 다리는 말랐는데 배만 이티같이 나왔어요
바지를 사면 늘 허리만 소화가안되요ㅜㅜ
아무래도 배만 빠지는 운동은 없겠죠..?

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보통 배만 살찐 경우는 탄수화물이나 당분을 많이 드시면 그렇더라고요.
간식이나 음료수 끊으시고(커피 포함) 탄수 화물 들어간 음식을 절반으로 줄인다 생각하고 드시면 도움 될것 같아요.

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