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크로스핏과 헬스 강도

 다신다이어터

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헬스를 2년 정도하다가
이번에 단기로 살을 급하게 빼야하면서 일시적으로 크로스핏으로 옮겼습니다.

꽤 원하는 체중을 만들었는데 너무 짧은 시간 내에 뺐다보니
유지에 대한 걱정이 들어서요

헬스로 다시 돌아간다면 어느 정도 운동을 해야
지금과 비슷한 강도일지 모르겠네요ㅠㅠ

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