view-top

07월 03일 18일차 (음식 1050kcal, 운동 164kcal)

화이팅하자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1050/ 1793

164.2/ 299

성공
(609)

아침식사 : 444kcal (42.29%)
[포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 254kcal
파르카디아 저지방 우유 79kcal
식빵 111kcal

오전 간식 : 240kcal (22.86%)
빙그레) 빵또아 슈팅스타 240kcal

점심식사 : 57kcal (5.43%)
사과 57kcal

저녁식사 : 309kcal (29.43%)
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 114kcal
부채살 195kcal

운동 : 164kcal
플랭크 4kcal
스쿼트 7kcal
크런치 12kcal
만보걷기 141kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘부터 식단 빡세게 해볼게요..!!

다음글 채지방 내려갔어요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동