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07월 05일 (음식 1343kcal, 운동 1178kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1343/ 1927

1178/ 321

성공
(1441)

아침식사 : 259kcal (19.29%)

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 112kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal
타브카 10kcal

오전 간식 : 14kcal (1.04%)
[남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 14kcal

점심식사 : 383kcal (28.52%)
로메인 상추 29kcal
쌀밥 143kcal
[청정원] 카레여왕 토마토&치킨 75kcal
삶은 달걀 136kcal

오후 간식 : 294kcal (21.89%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 56kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
뻥튀기 73kcal
팥시루떡 117kcal

저녁식사 : 393kcal (29.26%)
[백제] 얼큰한 쌀국수 350kcal
고추 19kcal
바나나 24kcal

운동 : 1,178kcal

웜업 세트 1kcal
빠르게걷기 473kcal
스트레칭 160kcal
헬스 544kcal

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