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30일복근챌린지 성공,만보,줄넘기 3단계,점핑잭2단계 성공

다신다이어터

뚱한나비 1 1 5 6 4 3 1 2
2022.07.12 23:32 | 조회수 606 | 좋아요 1

30일간 복근 챌린지 성공후 눈비디 ^^
배가 약간 들어가고 희미한 복근선을 가지게 되었어요

한눈에 비교사진을 준비했어요.
똑같은 옷이아니라 더짧아 스티커로 가렸어요.

몸무게 변화도 지난달에 비교하면 만족스럽진 못하지만 😂 100일동안 변화한 제체중변화는 15kg감량이라 더이상 빠질살은 넉넉하지 않다고
잘했다고 스스로를 칭찬합니다.
복근 챌린지를 비롯해 여러가지 챌린지를 성공하며 목표달성이 짧은기간에 이루어졌기에 다신의 챌린지 너무 좋다고 생각합니다 ㅎㅎ

몸무게 변화 작지만 감사한 변화!!!

매일 복근 사진을 찍으며 예뻐지는 나의 복부!!
사랑스러운 복부가 될때까지 복부 챌린지를 계속할 예정 입니다.

이번달은 식단조절을 안했더니 감량속도가 늦어지네요.
워낙 멋진복근을 이미가지고 계신 다이어터분들이 참여 하셔서 부러움반 나도 꼭해야겠다는 다짐을 하게되었어요.
모두들 잘했다 박수!!짝짝짝

30일동안 복부운동으로 싯업,크런치,레그레이즈 운동으로복부챌린지 성공!!

점핑잭 챌린지 2단계성공!

줄넘기 챌린지 3단계 성공 !!

만보걷기 3단계 성공!!!!

플랭크 챌린지 2단계성공!!

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댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

뚱한나비
|07.20 21:18

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|07.20 16:26

비밀 댓글 입니다.

뚱한나비
|07.19 21:48

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|07.19 17:18

비밀 댓글 입니다.

뚱한나비
|07.18 20:47

신고 0 공감 0

엘라님도^^ 화이팅입니다 ^^

뚱한나비
|07.18 20:47

신고 0 공감 0

챌린지 시작하고 몸무게 감량이 쉬워졌어요^^.

최엘라
|07.16 11:02

신고 0 공감 1

정말 열심히 하고계시네요!멋져요!:)

카@you0486x
|07.14 15:54

신고 0 공감 1

저도챌린지도전해봐야겠네요~~👍

뚱한나비
|07.13 16:57

신고 0 공감 0

감사합니다^♡^ 쏭으니씨님도 열씸히 하시더군요^^챌린지에서 자주 뵈어요^^.

그래#구래
|07.13 15:27

신고 0 공감 1

여러가지 같이 해야 더 효과적인가봐요 복근이 점점 선명해지고 있어요 축하드려요 🌟

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