감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작후 고민...
- 숮블리
- 2022.07.14 19:41 | 조회수 92 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작후 고민...
살을 빼는 건 식이+운동이 맞는 것 같아요. 운동열심히 하고 많이 먹으면 그냥 벌크업느낌ㅠㅠ
2달간 10키로 정도 감량하긴 했는데 매일 1.5시간 가까이 유산소, 웨이트 1시간 했었어요. 식사는 초반엔 맘대로 먹었고 그 뒤 한달은 1000칼로리 챌린지 하면서 단백질 권장량 꽉꽉 챙겼고.
훅 빠진 건 두번째 한달이긴 하네요..
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