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체지방 줄이고 근육량 늘리기
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체지방괴 근육량은1주일이면~ 역전사능합니다.제가 1주일 정도 저녁에 식사를 하니 체지방이 2~3kg 증가하도군요.체중도 좀 늘고요.1주일 정도 저녁을 끊으면~체지방이 줄고 체중도 줄더군요.근량은 운동을 하거나 스쿼트,팔굽혀펴기, 그외다수 하면~ 좀 늘고요.운동 안하면 근량 빠지고요...ㅠㅠ
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