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07월 15일 30일차 (음식 1158kcal, 운동 97kcal)

얼큰한 갈비탕 먹고싶다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1158/ 1793

97.2/ 299

성공
(434)

아침식사 : 453kcal (39.12%)
연어스테이크 165kcal
대추토마토 8kcal
모듬샐러드 48kcal
앙버터 232kcal

점심식사 : 336kcal (29.02%)
식빵 222kcal
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 114kcal

저녁식사 : 369kcal (31.87%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 155kcal
모듬샐러드 48kcal
대추토마토 8kcal
빠삭마켓 158kcal

운동 : 97kcal
스쿼트 7kcal
크런치 12kcal
플랭크 8kcal
만보걷기 70kcal

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