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07월 16일 31일차 (음식 1230kcal, 운동 61kcal)

오늘이 드디어 한달째
밥먹고 재긴했지만 이번달은 58.7로 마무리

1.3뺐다.. 이제부터 식사량 줄이고 한달에 2키로씩 빼는걸 목표로해보자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1230/ 1793

61.2/ 299

성공
(326)

아침식사 : 286kcal (23.25%)
파르카디아 저지방 우유 88kcal
[옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) 143kcal
식빵 55kcal

점심식사 : 744kcal (60.49%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 458kcal
계란프라이 89kcal
체다치즈 113kcal
물만두 84kcal

저녁식사 : 200kcal (16.26%)
베이비슈 125kcal
[청우] 델로스 75kcal

운동 : 61kcal
스쿼트 7kcal
플랭크 8kcal
만보걷기 46kcal

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