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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단추천부탁드려요ㅠㅠ

 다신다이어터

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초보 다이어터입니다ㅠ 식단을 할 줄 몰라서 그냥 닭가슴살 위주로 먹은지 3일차입니다. 오늘 가입해서 계산해보니 탄수화물이나 당, 지방은 완전 권장량 근처도 못가네요ㅠ 이러다 장 나빠질수도 있다는 말도 있다보니 걱정되네요ㅠㅠ 식단에 익숙하신 분들 계시면 혹시 추천부탁드립니다ㅠㅠ

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