길게 보셔야하고 눈바디를 확인해보세요
다이어트할땐 체중계를 멀리해야한다고 하더라구요
거울 보시고 입던 옷이 커졌나 확인해보시구요

인바디 측정해보셨나요? 눈바디로 확실히 살이 빠진 것 같다고 느껴지신다면 제 생각에도 체지방이 빠지고 근육량이 늘어서인 것 같아요!
지방과 근육의 키로당 부피차이 사진을 보신 적 있나요?ㅎㅎ 지방보다 근육이 무게가 더 많이 나가기 때문에 원래 근력운동을 별로 안하셨던 이라면 근육이 조금만 붙어도 무게가 더 나올 수 있어요 :)
체중보다는 눈바디를 믿으세요!! 분명히 조금씩 좋아지고 있습니다! 함께 힘내요😊

비드어0 그것도 하루에요...

1. 공복운동후에 드셔서 그렇고요.
운동후에 안먹으시려면~
- 저녁운동이 좋아요.
- 먹을 시간이 없어서 못 먹는게 좋고요.
2. 그것도 무게가 나가는 거라~^^