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식단

다신다이어터

카@cho3632
2022.07.20 08:55 | 조회수 76 | 좋아요 0

이제 시작하려는 다이어터인데 단기로 아니고 장기로 건강하게 살을 빼고싶습니다.
식단 어떻게 시작하면 좋을까요?

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댓글 (4)

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Yongb
|09.13 16:33

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레시피 있으실까요??

카@cho3632
|07.21 08:45

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비드어0 와~ 좋은 정보 감사합니다!!

비드어0
|07.20 16:33

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제가 처음부터 지금까지 하고있는 방법입니다...^^

비드어0
|07.20 16:32

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이렇게 한번 해보셔요.
1. 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
2. 운동하기 + 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
- 이렇게 하시면~
- 정체기 없이 감량 가능하세요.

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