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식단
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레시피 있으실까요??
비드어0 와~ 좋은 정보 감사합니다!!
제가 처음부터 지금까지 하고있는 방법입니다...^^
이렇게 한번 해보셔요.1. 간식끊기- 감량확인후 정체기에2. 운동하기 + 간식끊기- 감량확인후 정체기에3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기- 감량확인후 정체기에4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기- 이렇게 하시면~- 정체기 없이 감량 가능하세요.
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