다이어트

6일만에 수영 다녀오니

운동은 쉬면 안되나봐요..
엄청 졸리고 피곤하네요ㅠ
몇일만 참자!ㅠ

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아무리 중량 안 치고 수영만 한다해도 잘 쉬어야 근육이 생기죠
수영할 때 필요한 근육량 첨부했어요
수영이 왜 고강도겠어요
수영은 운동하는 사람 보다도 평균보다 더 잘 먹고 더 숴워줘야 하는 운동입니다

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