멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽살은 절대 안 빠지는 걸까요 ㅠㅠ
- 하Lr
- 2022.07.22 10:12 | 조회수 138 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽살은 절대 안 빠지는 걸까요 ㅠㅠ
딥스쿼트를 추천해요. 하프스쿼트보다 햄스트링 내전근 둔근 개입이 높아져서 엉덩이, 허벅지 안쪽, 뒤태 만들기에 도움이 되요ㅎㅎ
제가요~
66까지 정리했을 때는 허벅지가 않닿는데요. 67로 올라가니 다시 닿네요...
운동은 그대로 하고있는데도 말이죠...ㅠㅠ
스쿼트 사이드스쿼트 등등...
결국 살이 빠져야~ 허벅지가 안 닿더군요...ㅠㅠ
1
