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런닝 무릎통증

 다신다이어터

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일단 저는 173에 86 고도비만이구요
런닝 속도 5km로 하루에 30분 이상 걷는데 무릎에 통증이 오는것 같아서요! 주법을 바꾸라는 영상도 봤는데 빠른걸음에서 주법바꾸기가 쉽지 않더라구요ㅠ 다른 방법 알고계신분 있을까요! 무릎통증은 심하진 않은데 계속 되면 안좋아질까봐 고민입니다.

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