운동 하루에 두번 하는 게 좋나요?
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댓글 (2)
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엄청난 고수가 아니라면 한번 확실하게 하시는게 낫을것같네요
운동후 30분내로 손실없게 프로틴마사고 잘 쉬어줘야 근육도 잘크죠.쉴땐쉬어야 합니다 안그럼 기초대사량 거 떨어져요
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