멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동..
이전글 영양제
다음글 칼로리 낮은 먹을 것 없을까요?
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
해보자한번해보자 님은 남성인데 상체만 커지고 하체는 그럼... 🤔비율 안맞음 더 이상할 텐데요 첨부터 분할하지 말고, 상하체 다 대근육 위주하다가 어느 시점부터 분할로 하면 됩니다
오~저도 배우네요.상체만 하고있었는데
커팅이든 벌크든 남여 상관없이 3대대근육이 디폴트예요근육이 작은 부위가 아니니 여기부터 조져서 체지방 어느 정도 날리고 어느 시점 부터 눈에 거슬리는 자잘한 부분은 3대근육 후 추가로 조지면 됩니다분할시점은 본인 취향이지만 이 시점부터 분할 하시는 분 있고요자극 잘 먹어 득근하시길
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동
