다이어트

pt없이 하려니까

다신다이어터

카@hsb9904
2022.07.30 08:23 | 조회수 150 | 좋아요 0

자세가 역시나 문제네요. 스미스 머신 스쿼트 어제 처음 해봤는데 허리 통증이 미세하게 생기네요. 엄청 가볍게 했는데도..

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 홀쭉한 팔뚝을 만들고싶어요

다음글 다이어트 현재진행형.,.

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

44살유지어터
|07.30 10:03

신고 0 공감 2

우선 통증있으니 쉬어주시고
부상없는게 첫번째니까요
모든 운동은 복부코어 힘이 기본이어야 합니다

너무 이상한 자세로 중량치면 주위사람들이나 트레이너가 알려주기도 할 텐데요
"죄송한데 좀 알려주심 안돼요? 암만해도 자극이 안와요" 하면 도움줄거예요
벌써 저만 해도 자세나쁜데 중량치는 사람있음 "지나다가 봤는데 자세 알려줘도 될까요?" 하거든요.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동