다이어트

탄수화물 권장량 300?

다신다이어터

올해가기전에45
2022.08.09 03:38 | 조회수 101 | 좋아요 0

다이어리에 뜨는 권장량은 맞춤 처방이 아닌가요?
떡볶이로 세끼를 먹어도 영양성분 상 300그램이 안되는데 어떻게 이해해야 하는지 궁금해용..

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다신지킴이
|08.09 08:53

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안녕하세요.
다신 지킴이 입니다.

다이어리 1일 영양소 권장량은 다이어트와 별개로 성별, 연령, 키, 몸무게 등을 고려한 한국인 영양섭취 기준 권장량 정보입니다.
특정 영양소를 지나치게 섭취하거나, 불균형한 식생활은 신체에 무리를 주거나 건강을 훼손할 수 있기 때문에 1일 영양소 권장량을 참고해주세요.
또한 1일 영양소 권고량은 당류와 나트륨 과다 섭취 방지를 위해 세계보건기구(WHO)에서 지정한 권고량을 표시하고 있습니다.
이용에 참고 부탁 드립니다.

감사합니다.

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