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질문

한달에 몇킬로정도빼는게 적정할까요?

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보통 살이 찔 때 어느 날 갑자기 10kg, 20kg 쪘다고 생각하는데,
사실 하루에 70~80g씩 찌게 됩니다. 일수로 환산하면 백일동안 7~8kg 증량되는 셈입니다.
해서 커팅도 이 속도대로 저항없이 감량되는걸 권장합니다
가장 건강하게 커팅하는 방법입니다

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