감량과 요요를 왔다갔다... 요요없는 다이어트 하고 싶어여ㅠㅜㅠ
- 가보자고오옹
- 2022.08.10 22:50 | 조회수 132 | 좋아요 0
감량과 요요를 왔다갔다... 요요없는 다이어트 하고 싶어여ㅠㅜㅠ
식단이 어떻게하느냐에따라틀린것같아요
식단을.너무 무리하게짜기보다는 내가평생할수있는 그런식단으로하는게 좋은것같아요 저는 애셋키우는아줌마인데 젊은사람들처럼.닭가슴살만먹는다거나 고구마만먹는다거나 이렇게는못하고 평소먹는음시먹되 양을줄이고 밀가루 음식같은거덜먹는 방향으로 다이어트7개월차인데 운동병행해서 지금16키로감량했고 지금도 다이어트중이랍니다 우리같이 화이팅해요~~~!!!
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