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08월 17일 56일차 (음식 1069kcal, 운동 212kcal)

 다신다이어터
샤워
밀린거(투시박스10개, 추리2, 잘팔웹) 하기

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1354/ 1653

212/ 276

성공
(235)

점심식사 : 689kcal (50.89%)
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 113kcal
식빵 222kcal
뚜레쥬르 소금빵 354kcal

저녁식사 : 380kcal (28.06%)
차돌박이 214kcal
모듬샐러드 48kcal
프라임 훈제 연어 슬라이스 118kcal

야식 : 285kcal (21.05%)
[오뚜기] 참깨라면 미니컵 285kcal

운동 : 212kcal
크런치 12kcal
플랭크 8kcal
스쿼트 9kcal
만보걷기 183kcal

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