눈바디가 빨리 변하는걸 보고싶으시면 PT추천드려요
제가 처음시작할때 예쁘게 빨리 빼고싶어서 두개를 같이 시작했는데 개인운동으로 유산소까지 추개해서 그런지 갑자기 많은 운동량으로 일상생활이 안될정도로 피곤하고 살도 안빠졌어요 몸컨디션은 고려하지않고 욕심부린결과 돈낭비 시간낭비 했던더 같아요 둘다 분명 좋은 운동이긴한데 PT를 먼저 하시길 추천드리는 이유는 필라테스는 기본근력과 체력이 없으면 제대로 동작하기가 너무 어렵더라고요 또한 PT의 효과는 제대로 배우기위한것도 있지만 포기하지 않도록 도와주는것이 더 크다고 생각해요 혼자할땐 너무 힘들면 숫자를 줄이거나 시간을 줄였는데 쌤하고 같이하면 그럴수가 없어요. 그날 해야하는 운동은 무조건 완료하게되요 그러고나면 힘들게 운동한게 아까워서 나온김에 유산소하게되고 그러다보면 힘들었던거 생각나서 식단도 하게되고 그러면서 살이 빠지더라고요 그렇게 하다가 정체기가오면 필라테스나 수영 요가 같은거 추가해서 몸의균형도 잡고 정체기도 타파하고...저는 이렇게 진행중이예요^^

저도 지금 운동량을 엄청 늘렸는데 그것 때문에 몸도 안 좋고 살이 안 빠지나 싶네요... 운동 순서 추천 정말 감사해요!! 말씀해주신대로 해봐야겠어요!