다이어트는 시작한지 40일정도 되었고 평일 식단만 700칼로리 전후로 먹고 4.3감량했어요. 그리고 이번주는 감량이 더뎌서 하루 한끼 먹는 식사를 밥대신 닭가슴살로 바꿨구요 그래도 안빠져서 어제는 먹는것도 더 줄이고 땀복입고 40분이상 걸었는데도 오늘 0.1감량이에요 아 자기전에 먹는 보조제도 먹었네요..;;
이런게 정체기 인가요?

어제 왠지 안먹어도 배가안고프고 땀복을 입고 걸어도 땀이 잘 안나더라구요 다이어트 하면 배가 먼저 들어가는데 이번엔 배가 안들어가고 어제는 더욱 방방한 느낌이 있었어요 어제 변을 못봐서 그런지 아침부터 배가 방방하다지만 이렇게 감량이 안되나요? 아직 갈길이 먼데..

발목이 안좋아서 이제 걷기좀 해볼까 싶은데 운동을 늘려야 할까요?
도움 부탁드려요~