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08월 24일 (음식 1873kcal, 운동 1009kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1873/ 1883

1009/ 314

성공
(705)

아침식사 : 259kcal (13.83%)

나 너무 막 먹나....?

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 112kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal
타브카 10kcal

오전 간식 : 143kcal (7.63%)
[해태] 후렌치파이 딸기 60kcal
바나나 83kcal

점심식사 : 510kcal (27.23%)

귀찮아서 간단하게 머금

[백제] 김치맛 쌀국수 355kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 155kcal

오후 간식 : 282kcal (15.06%)

요번에 과자를 잔뜩 샀더니 자꾸 손이 간다..

조리퐁 222kcal
[해태] 후렌치파이 딸기 60kcal

저녁식사 : 679kcal (36.25%)
[이마트] 슈퍼콤비네이션피자 679kcal

운동 : 1,009kcal

스트레칭 160kcal
웜업 세트 1kcal
헬스 561kcal
풀스쿼트 72kcal
레그레이즈 94kcal
크런치 30kcal
트위스트 플랭크 66kcal
사이드 플랭크 25kcal

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