다이어트

체지방률 20퍼대로 !!!73- 58.9키로

다신다이어터

까칠김군아
2022.08.25 19:50 | 조회수 345 | 좋아요 0

4월말부터 시작해서 최고 73키로 였던거같아요
5월1일 70시작으로 오늘까지 58키로 진입했어요
목표 55키로 까지 천천히 몸만들면서갑니다..

6천보걷기에서 현재 만보걷기와 많이 움직이기
저녁 스트레칭 30분씩 꼭꼭 하고 자요 !!!

나이 40대 넘었고 키 167입니다..

꼭 55키로찍고 인증하게요

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댓글 (5)

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쫑쫑화이팅
|09.02 18:26

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까칠김군아 부럽습니다. 전 상처비만(한국인으로 극히 드문T)시작몸무게와 키가 똑같아서 부럽습니다T

까칠김군아
|08.26 14:28

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스트레칭은 하체비만이라 허벅지 안쪽살과 처진뱃살땜에 계속 하는중이예요

까칠김군아
|08.26 14:28

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식단조절도 중요하긴해요 초반엔 식단조절했어구요 몸이 기억을하니 3개월지나서 살짝 움직임을 더한거예요..

미누미누밍
|08.26 10:06

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대단하세용

쫑쫑화이팅
|08.25 22:25

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대단하세요~~진짜 걷는거랑 스트레칭으로저만큼빠지나요?

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