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08월 30일 (음식 1331kcal, 운동 259kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1331/ 1216

259/ 202

실패
(58)

아침식사 : 182kcal (13.67%)
양배추참치 120kcal
쌀밥 62kcal

오전 간식 : 214kcal (16.08%)
공갈빵 34kcal
바게트 샌드위치 180kcal

오후 간식 : 270kcal (20.29%)
아보카도 연어 샐러드 174kcal
[그릭데이] 그릭요거트 96kcal

저녁식사 : 575kcal (43.20%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 496kcal
[팔도] 비빔면 40kcal
[투썸플레이스] 스트로베리 초콜릿 생크림 케이크 39kcal

야식 : 90kcal (6.76%)
[롯데제과] 스크류바 90kcal

운동 : 259kcal
런닝머신 달리기 242kcal
스쿼트 12kcal
쓰러스트 5kcal

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