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08월 28일 (음식 1482kcal, 운동 902kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1482/ 1883

902/ 314

성공
(989)

아침식사 : 259kcal (17.48%)

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 112kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal
타브카 10kcal

점심식사 : 481kcal (32.46%)

빵 한조각 남았는 거 마저 먹었당ㅎㅎ 빵 끝!
오늘 아침부터 급 추워져서 국 좋다 뜨끈뜨끈bb
무화과 맛있다 냠냠

삶은 달걀 136kcal
순댓국 226kcal
[파리바게트] 딸기맘모스빵 81kcal
무화과 38kcal

오후 간식 : 60kcal (4.05%)
[해태] 후렌치파이 딸기 60kcal

저녁식사 : 682kcal (46.02%)
순댓국 253kcal
무화과 37kcal
삶은 달걀 136kcal
[팔도] 비락식혜 80kcal
쌀밥 110kcal
두부조림 33kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 10kcal
단호박찜 23kcal

운동 : 902kcal

스트레칭 160kcal
웜업 세트 1kcal
헬스 528kcal
디클라인 크런치 30kcal
기울이기 푸쉬업 30kcal
레그레이즈 94kcal
트위스트 플랭크 22kcal
사이드 플랭크 37kcal

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