다이어트 한달+3일
- 바로지금이다
- 2022.09.03 14:20 | 조회수 134 | 좋아요 0
다이어트 한달+3일
맞아요. ㅜㅜ 그걸 8월중순에서야 알고 조금씩 늘리는 중이에요.~ 그래도 초반에 체중 좀 줄어서 운동 시작할 의지를 얻긴했네요^^
안그래도 8월중순쯤 인바디 근육량 평균이하 나와서 이후로는 단백질 꼭꼭 먹고 홈트 근력30분씩 꾸준히 했더니 9월1일 인바디에서 근육량 평균으로 올라왔어요. 요요생각해서 천이상으로 조금씩 올리려구요~ 술마신 날은 다음날 일부러 더 적게 먹어요. 평균 칼로리 1200정도 되게 맞추는중인데 다른분들은 어떨지 궁금하네요
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