view-top

09월 13일 (음식 426kcal, 운동 460kcal)

45가 되는 그날까지!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

426/ 1132

460/ 188

성공
(978)

아침식사 : 246kcal (57.75%)
방토 12kcal
삶은 달걀 68kcal
[동원] 양반김 올리브유김 120kcal
[즙쟁이] 오미자즙 46kcal

점심식사 : 180kcal (42.25%)
팅글 제주감귤 곤약젤리 6kcal
방울토마토 4kcal
(GS25)치폴레 치킨 샐러드 170kcal

운동 : 460kcal
칼소폭 찐핵매운맛 15 130kcal
땅끄 칼소폭2 330kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 답답

다음글 09월 13일 (음식 1656kcal, 운동 510kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동