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09월 13일 (음식 1656kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1656/ 1399

510/ 233

성공
(20)

아침식사 : 85kcal (5.13%)
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 75kcal

오전 간식 : 200kcal (12.08%)

멀티 셀유 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

점심식사 : 1,081kcal (65.28%)

멀티 셀유 오메가

[셀렉스] 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 99kcal
바나나 93kcal
도란도란 즐기는 구운란 110kcal
방울토마토 13kcal
사조 닭가슴살 네모나 오리지널 120kcal
[사조]사조참치살코기 210kcal
삶은 닭가슴살 114kcal
콜리플라워 라이스 11kcal
잡곡밥 292kcal
비비드키친 저칼로리 BBQ 소스 19kcal

저녁식사 : 200kcal (12.08%)

멀티 셀유 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

야식 : 90kcal (5.43%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

운동 : 510kcal
점핑하이 510kcal

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