view-top

09월 15일 (음식 1622kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1622/ 1399

510/ 233

성공
(54)

아침식사 : 60kcal (3.70%)

유산균

[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 50kcal

오전 간식 : 200kcal (12.33%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

점심식사 : 1,072kcal (66.09%)

멀티 셀유 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
바나나 93kcal
도란도란 즐기는 구운란 110kcal
방울토마토 13kcal
[사조]사조참치살코기 210kcal
사조 닭가슴살 네모나 오리지널 120kcal
삶은 닭가슴살 114kcal
콜리플라워 라이스 11kcal
잡곡밥 292kcal
비비드키친 저칼로리 BBQ 소스 19kcal

저녁식사 : 200kcal (12.33%)

멀티 셀유 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

야식 : 90kcal (5.55%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

운동 : 510kcal
점핑하이 510kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 15일 (음식 1305kcal, 운동 1215kcal)

다음글 오늘부터 다이어트

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동