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정체기 극복 방법

다신다이어터

아로미20
2022.09.16 08:00 | 조회수 908 | 좋아요 0

3달째 몸무게가 그대로 입니다~ 오전에 매일 운동하고 있고 1일1식하고 있는데 지치네요 어떻게 변화를 주면 좋을까요 ㅡㅡㅋ

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댓글 (4)

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카@jadu0506
|09.28 20:56

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운동과 식사패턴을 바꿔보세요~ 몸이 적응하면 항상성을 갖게돼서 유지하려는힘이 커져 그렇습니다.

힘내세요! 꾸준하기만하면 살은어젠가 반드시 빠진다 했습니다

저도 갈길이 멉니다만 ^^;;

박명서이
|09.27 07:20

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일반식 탄수화물 드시고 운동량늘리니까 바로 빠지더라구요!

다욧쓔
|09.23 22:12

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저도 지금 정체기인데 너무 힘드네요ㅠㅠ

쫑쫑화이팅
|09.22 07:29

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운동에 몸이 익숙해진것 같아요~~시간을 늘리던가 강도를 늘려 보시는건 어떨까요?

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