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땀복효과가있나요?
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당장 땀을 빼서 무게 감량에 효과가 있지만, 수분이 빠진 것이기 때문에 물 마시면 바로 돌아옵니다 편한 복장으로 운동 하시는게 좋아요
좋은 정보감사합니다 땀복을 살까말까고민중이였는데 감사합니다
없습니다^^땀은 운동의 결과물이 아닌,순수하게 사람마다 다른 체온과 체온의 유지를 위함입니다.20세기에는 효과있다에서 지금은 아닙니다로 바뀌고땀이 운동강도에 전혀 상관이 없습니다.오히려, 체수분을 오래 유지한체.짧고강력하게 근육운동이든 유산소이든 가볍게 입고, 땀을 덜흘리는게 유익하고골격근도 지키고, 체지방도 잘 빠지는 이유이기도 합니다.
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