다이어트

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필라테스 계속 다닐까요

집에서 요가매트깔고 하는거랑 기구랑 운동효과 차이 많이 나겟죠 ㅠ

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필라테스를 계속 다니셨던 분이실까요? 자세와 운동법 제대로 아시면 집에서 하셔도 됩니다. 기구의 원리로 할 수 있는 소도구들이 있어요. 저도 그런 소도구들 가지고 집에서 운동합니다~

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