처음 포스팅 해보는데 잘봐주셨으면 좋겠습니다.>,<
오이를 먹는 것 보다 오이물을 마시는것이 체내 흡수율이 좋다고 해서 오이물을 만들어보게 됬습니다.
오이물 장점
1. 식이섬유가 많다.
오이에는 식이섬유가 많아서 변비 예방에 탁월합니다.
2.칼로리가 낮다.
100g당 9kcal며 식욕억제에도 도움을 줍니다.
3.해독에 좋다.
몸의 노폐물 배출에 효과가 좋습니다. 수분보충에 도움을주고 이뇨작용을 높여주며 이를 통하여 독소가 제거됩니다. 또헌 칼륨이 많아 나트륨 배출에 좋고 비타민C가 많아서 건강합니다.
4. 당뇨에 좋습니다.
혈당을 억제시키는 효과가 있습니다.
<오이물 만들기>
1.오이를 천일염에 깨끗히 씻어줍니다.
2.오이를 모양그대로 원형썰기 해줍니다.(참고로 저는 물이 잘 우려날까 싶어 한번 더 짤랐습니다.ㅎㅎ)
3.오이를 병에 넣어줍니다.
4.물을 넣어주고 3시간 우려줍니다.
<일주일 동안 먹은후기>
확실히 이뇨작용에 좋아서 오줌을 자주 싸게 됬고 오이물 먹고난뒤에는 식욕억제에도 도움이 된것같습니다. 3번정도 우려 먹었는데 1번째엔 오이향이 정말 쌧고 2번째, 3번째는 먹을만 했습니다.
오이 싫어하는 사람은 못먹을 것 같아요.ㅠㅠ
