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고도비만

 다신다이어터

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아침은 일반식
점심은 다이어트식 고구마 달걀 채소 적당
저녁은 운동후 아몬드브리즈 190ml1개
이렇게 먹은지 한달정도 되고 감량은 6키로 정도 되었어요
운동은 7km빠르게 걷기(1시간 20분정도 소요)
계속 이렇게 먹어도 되는걸까요?아니면 일반식도 다이어트식으로 바꾸면 먹는 양을 좀 늘려야할까요?

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