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10월 10일 (음식 2903kcal, 운동 196kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2903/ 1293

196/ 215

실패
(1629)

아침식사 : 757kcal (26.08%)

간장 황가오복양조 1큰술 5kcal
백설 진한 참기름 65kcal
미역 말린것 14kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널 170kcal
새송이버섯 24kcal
다진마늘 반큰술 13kcal
하선정 멸치액젓 1kcal
라볶이 417kcal
단감 48kcal

오전 간식 : 236kcal (8.13%)
영양바 하루한끼영양바 131kcal
디톡스 자몽 주스 105kcal

점심식사 : 705kcal (24.29%)

블루샥 샥라떼 125kcal
[크리스피 크림 도넛] 리치 딸기 도넛 285kcal
[뚜레쥬르] 플레인 스콘 295kcal

저녁식사 : 1,205kcal (41.51%)

고구마밥 312kcal
[한솥도시락] 돈까스카레 713kcal
반찬 180kcal

운동 : 196kcal
빅씨스16전신 196kcal

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