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10.14.금요일

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식단

아침:아몬드브리즈
점심:다신현미비빔밥.닭신닭가슴살2/1.양배추계란부침
저녁:돼지갈비10조각.쌈.소주2잔

운동

오전:전신스트레칭20분
오후:걷기1시간

오늘아침에 일어나서 목에 담이걸린건지 움직이지를 못했어요 ㅜㅜ 스피닝 수업도 못가고 저녁엔 엄마생신이여서 가족모임 다녀왔네요..저녁먹고 부모님집 근처공원 1시간 걷는걸로 오늘은 마무리합니다..ㅜㅜ
모두 아프지마시공 주말도 화이팅!!

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