다이어트

빡세게 식단해야지 운동해야지 하루만에

어제 천칼로리만 섭취하고 웨이트 30분, 유산소 30분했습니다. 근데 오늘 체중 재보니 오히려 0.2 kg 증가... 원인은 생리였습니다ㅠㅠ 그나마 갤워치로 잰 체지방이 어제보다 줄고 근육이 늘었다는 걸 확인해서 망정이지 의욕이 사라질 뻔했어요ㅠㅠ

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