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다이어트 고민
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그리고 전 평일에 복싱 학원 3번 이상가고 주말에는 2만보 걷기를 유산소로 해요.
중학생입니다. 다리랑 등 근육을 많이 길러줘야 해요. 스쿼트 많이 하세요.저는 매일 런지, 스쿼트, 크런치, 덤벨컬을 하고 아직 성장기여서 저녁에만 샐러드, 고구마 반개, 닭가슴살 1팩 먹어요.
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