view-top

10월 22일 (음식 1935kcal, 운동 693kcal)

다이어트는 오늘 시작했는데 심심해서 어제 먹은 식단을 썼어요.
평소에 이만큼 먹고 움직이는 사람인데 어제 몸무게 보고 충격받아서 시작하려구요 ㅠㅠ 여러분도 힘내세요 제 목표는 50!

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 148kcal (7.65%)
맥스 포테이토 크리스프 바비큐맛 148kcal

오전 간식 : 236kcal (12.20%)
[롯데제과] ABC 초코 160kcal
[페레로] 페레로 로쉐 76kcal

점심식사 : 654kcal (33.80%)
돼지고기두루치기 654kcal

오후 간식 : 311kcal (16.07%)
계란빵 126kcal
버블 호떡 50kcal
[파리바게뜨] 바닐라아이스캔디 135kcal

저녁식사 : 124kcal (6.41%)
추억의 호박속 고구마맛 쫀디기 124kcal

야식 : 462kcal (23.88%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 미니컵 280kcal
자몽 탄산수 4kcal
소불고기 122kcal
쫀디기 56kcal

운동 : 693kcal
보통 걷기 630kcal
계단오르기 걷기 63kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 22일 (음식 1290kcal, 운동 146kcal)

다음글 1년만에 다시

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동