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11월 08일 (음식 1749kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1749/ 2067

300/ 344

성공
(274)

아침식사 : 378kcal (21.61%)
simplus 1등급우유 140kcal
[켈로그] 고소한 현미 그래놀라 238kcal

오전 간식 : 130kcal (7.43%)
[머슬팜] 컴뱃 웨이 프로틴 파우더 초콜릿 밀크 130kcal

점심식사 : 1,060kcal (60.61%)
석쇠불고기 504kcal
쌀밥 310kcal
참나물무침 26kcal
곤약 9kcal
데친 브로콜리 33kcal
양념게장 62kcal
꽃게된장국 94kcal
오미자차 22kcal

저녁식사 : 181kcal (10.35%)
셀러리 2kcal
[아웃백] 블루치즈 87kcal
애플망고 68kcal
베이컨볶음 24kcal

운동 : 300kcal
필라테스 300kcal

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