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11/10목

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2022년 11월 10일 목요일
운동🏃‍♀️
✅️새벽ㅡ헬스장
✅️점심 ㅡ하이킹 40분❌️
✅️저녁ㅡ비대장운동+힙운동
(엉동이운동 2개)점핑다이어트 30분+실내자전거 인터벌30분

식단🥗
아침ㅡ딜다프쉐이크. 계란흰자2개
점심ㅡ회사밥.샐러드
저녁ㅡ고구마.단백질쉐이크
배추속쌈장

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