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11월 15일 (음식 1067kcal, 운동 189kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1067/ 1962

189/ 327

성공
(757)

아침식사 : 228kcal (21.37%)
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 99kcal
켈로그 허니아몬드 시리얼 129kcal

점심식사 : 93kcal (8.72%)
바나나 93kcal

저녁식사 : 234kcal (21.93%)
방어 234kcal

야식 : 512kcal (47.99%)
Dr.You 단백질 바 249kcal
테이크핏 맥스 초코맛 100kcal
[이마트 트레이더스] 블루베리 베이글 70kcal
바나나 93kcal

운동 : 189kcal
레그프레스 42kcal
레그 컬 31kcal
스미스머신 카프레이즈 12kcal
라잉 트라이셉 리프트 12kcal
케이블 컬 24kcal
케이블 푸쉬 다운 20kcal
덤벨 아령운동 6kcal
윗몸일으키기(세트) 42kcal

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