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11월 22일 (음식 1294kcal, 운동 693kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1294/ 943

693/ 157

성공
(185)

아침식사 : 179kcal (13.83%)

[한미] 완전두유 고칼슘 달콤한맛 65kcal
[켈로그] 스페셜K 오리지널 114kcal

점심식사 : 303kcal (23.42%)

곤약밥(쌀7:곤약3) 87kcal
닭볶음탕 148kcal
김,구운것 14kcal
오이 9kcal
파프리카 10kcal
[오뚜기] 간편 북엇국 35kcal

오후 간식 : 60kcal (4.64%)

티젠 에너지티 15kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 752kcal (58.11%)

(돼지고기) 앞다리살수육 453kcal
배추김치(식약처/대표) 55kcal
참이슬 후레쉬 소주 244kcal

운동 : 693kcal
보통 걷기 286kcal
스트레칭 407kcal

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