view-top

11월 23일 (음식 1204kcal, 운동 488kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1204/ 943

488/ 157

성공
(70)

아침식사 : 218kcal (18.11%)

[한미] 완전두유 고칼슘 달콤한맛 65kcal
[켈로그] 스페셜K 오리지널 114kcal
사과 39kcal

오전 간식 : 6kcal (0.50%)

[맥심] 카누 미니 마일드 로스트 아메리카노 6kcal

점심식사 : 263kcal (21.84%)

김밥 119kcal
계란프라이 67kcal
배추김치(식약처/대표) 14kcal
오이 9kcal
레드 파프리카 8kcal
옐로우 파프리카 7kcal
사과 39kcal

오후 간식 : 280kcal (23.26%)

매일두유 고단백 식물성단백질 90kcal
씨알로 스포츠파워 190kcal

저녁식사 : 437kcal (36.30%)

호주산 소고기 척아이롤 253kcal
계란프라이 89kcal
[남양] 콰트로 치즈 47kcal
A1스테이크소스 15kcal
코스트코 냉동 그린 아스파라거스 11kcal
대추방울토마토 9kcal
하이트 제로 무알콜 13kcal

운동 : 488kcal
보통 걷기 360kcal
스트레칭 128kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 24일

다음글 유산소

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동