원래 지병이 있는데 증상이 더 안 좋아져서갑자기 살이 52에서 49로 떨어졌는데, 병원에서 약 새로 처방 받고 건강해졌습니다. 그런대 건강해지니까 막 먹었더니 지금 55-56을 왔다갔다하네요 ㅠㅠ 키가 159-160인데 소위 말하는 미용 몸무게가 아니라 딱 51-52로 살 빼려고 해요. 그런데 이게 몸무게가 잘 안 빠지네요 ㅠㅠ
지금 55-56에서 51-52로 빼려면 식단 관리가 제일 효과적일까요? 운동은 지금 필라테스 주2회하고 야근이 많아서 주중에 필라테스 이외에는 못하고 있어요. 유산소를 억지로 추가해야할까요?
