다이어트

천천히 꼭꼭 씹어 먹은 후

오늘아침(659kcal)먹었는데
음식을 잘게 씹으니 오래 씹을수록
적은양의 포만감이 느껴져서 더 이상
그만먹고 싶은 생각이들었다. 그리고 어제보다
처음 식단조절 다이어트로 1kg가 빠졌다.

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